但在那种情况下，只要有需要我们就能够不断的锻炼，通过这种最简单，最基础的办法，慢慢的提升能够控制的数量，并且在锻炼的过程中，更高效率的总结出方法。
而对于大多数没有经过训练的人来说，这样的锻炼是极其枯燥乏味的，是很难坚持下来的，你可能觉得那没什么难的，那我就举一个最最简单的例子吧。
随着生活条件的变好，我想你们之中出现肥胖者的概率也在变高吧？你可以去稍微调查一下，这些肥胖者减肥成功的概率，我想那之后你就能对普通人的意志力有一个较为直观的认知了。
减肥所需要做的事情无非是节食和运动，这二者本身没什么难的，如果只是坚持一天，任何人都能做到，但想要让效果体现出来，就至少需要坚持一个月以上，而你会发现，能做到这一点的，就已经少了太多。
而当你的毅力，已经可以帮你完成这些简单的事情的时候，你的本质其实就已经在缓慢的提升了，当你成功的坚持完成了一件曾经没有做到的事情的时候，你就已经潜移默化的变强了。”
李庆丰伸出手来，将躺的担架上的姜离拉起：“曾经的我们也和你们一样，懒惰，贪婪，拖延，自大，各种各样的缺点。在我们的身上也都可以看到。
而我们，变成如今的样子，也是从生活中的一件件小事开始的，如果你也想加入到我们的行列之中，可以从一些最简单的事情做起，比如每天坚持一种锻炼，学会一门语言，又或者是戒掉一种成瘾类物质，比如烟或者酒，如果觉得自己的力量做不到的话，可以告诉我们，我们可以负责监督。
不用害怕被嘲笑，我们曾经也是这样走过来的，所以很清楚，每个人都有自己的缺点，在引导其他人踏上这条道路的时候，就必须要包容其他人的缺点，帮助他们改正自己的不良嗜好，而不是为了满足自己的优越感就进行嘲笑。”Μ.
姜离看着拉着自己的那只手，眼神陷入了茫然之中，多年之后，在他的回忆中，他这样写到：“那一天，我仿佛看到了天使对我伸出了他的手，从那以后，我身边的世界便再也不复往日的泥泞浑浊。”
……
事实证明，蓝诺们对于自己缔造出来的文明内核还不够自信，亚特兰蒂斯移民们的感染力，要比预估之中强的多，仅仅是一个月的时间，百万原住民就陆陆续续的开始改变了自己的生活状态，至少在生活状态这方面，已经变得更加自律，而且在耐心的引导之下，也逐渐能从这里面感受到乐趣，形成良性循环了，基本上只需要两三年的时间，这些人就能够基本融入到亚特兰蒂斯文明之中了。
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无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！ 之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
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