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九月份上了一个导读，效果还行，也终于过了精品线。
这段时间写作写的太快了，遇到一点小问题，其实每次更新都能遇到，就是爆更后语气抓不住重点，思考时间不多。
我绝对不是为了少更新找理由，我觉得这是我的一个弱点所在，以后应该做好更好的剧情规划。
在八月总结中没有什么太多的问题，都是围绕一些我个人的，比如说抑郁症之类的。
我最近总结了一下，抑郁症的病发其实是有一条线的，最先出现的是焦虑症，你会对所有事情都感觉到不安，哪怕只是你的家人离开你的视线，从庞杂的外界信息中捕捉到的一些东西，都会让你不安。
比如说我孩子出去玩，我就会担心他会不会被车碰了，会不会和其他同龄人打架，会不会摔跤，会不会弄伤自己。
比如说我爱人在厨房做饭，我就担心她会不会切到自己的手，每次磨刀的时候我都尽量不磨的太锋利，这样就算切到了也不会太深，毕竟刀子钝。
我还会担心自己，身体的健康，收入情况，各种情况，担心家人的身体情况，担心爷爷奶奶的年纪和他们正面临的问题。
焦虑，很可怕。
焦虑带来了严重的躯体化症状，简单一点来说，就是你没病，但你觉得自己有病，因为你会感觉到自己浑身不舒服。
最常见的，就是背疼，嗓子有异物感觉，胸闷，心悸，呼吸不畅，身体疼痛。
去医院检查，全是好的，但是这些疼痛和折磨一直困扰着我，就会让我更加的焦虑。
我是不是病了？
也在焦虑和躯体化不断加重的过程中，开始产生抑郁。
因为每时每刻，我都处在一种重病状态，哪怕看上去我是正常的，但实际上我需要忍受强烈的背痛，胸闷，身上各种地方出现的刺痛。
这种痛苦很让人感觉到绝望，我以前觉得病痛怎么能折磨到人想去死？
但我现在理解了，因为有时候真的扛不住。
我尽量不使用药物，因为药物的副作用很大，影响我写书。
有些人说了，你应该注意健康，而不是为了写书忽视这些问题。
但生活总要坚持下去，我正处于一个很尴尬的时间段上，父母正在丧失劳动力，下面还有小的要养活，中间还有我们自己。
停下来很容易，但生活不会停下来，账单不会停下来，所以只能继续。
不过好在我也有一些方法能够减轻躯体化症状和抑郁，打牌，一定程度的社交，以及玩游戏。
当我沉浸在这些活动中时，我就感受不到躯体化带来的痛苦，抑郁也会消失，焦虑也没有了！
但我不可能天天找人打牌，也不可能天天拽着别人社交，大家都有自己的生活和工作。
所以，玩游戏，成为了我排解这些问题的唯一方法。
当然我不是找借口，我是真心的建议大家要保持心理健康，因为这确实很痛苦。
九月份上了一个导读，效果还行，也终于过了精品线。
这段时间写作写的太快了，遇到一点小问题，其实每次更新都能遇到，就是爆更后语气抓不住重点，思考时间不多。
我绝对不是为了少更新找理由，我觉得这是我的一个弱点所在，以后应该做好更好的剧情规划。
在八月总结中没有什么太多的问题，都是围绕一些我个人的，比如说抑郁症之类的。
我最近总结了一下，抑郁症的病发其实是有一条线的，最先出现的是焦虑症，你会对所有事情都感觉到不安，哪怕只是你的家人离开你的视线，从庞杂的外界信息中捕捉到的一些东西，都会让你不安。
比如说我孩子出去玩，我就会担心他会不会被车碰了，会不会和其他同龄人打架，会不会摔跤，会不会弄伤自己。
比如说我爱人在厨房做饭，我就担心她会不会切到自己的手，每次磨刀的时候我都尽量不磨的太锋利，这样就算切到了也不会太深，毕竟刀子钝。
我还会担心自己，身体的健康，收入情况，各种情况，担心家人的身体情况，担心爷爷奶奶的年纪和他们正面临的问题。
焦虑，很可怕。
焦虑带来了严重的躯体化症状，简单一点来说，就是你没病，但你觉得自己有病，因为你会感觉到自己浑身不舒服。
最常见的，就是背疼，嗓子有异物感觉，胸闷，心悸，呼吸不畅，身体疼痛。
去医院检查，全是好的，但是这些疼痛和折磨一直困扰着我，就会让我更加的焦虑。
我是不是病了？
也在焦虑和躯体化不断加重的过程中，开始产生抑郁。
因为每时每刻，我都处在一种重病状态，哪怕看上去我是正常的，但实际上我需要忍受强烈的背痛，胸闷，身上各种地方出现的刺痛。
这种痛苦很让人感觉到绝望，我以前觉得病痛怎么能折磨到人想去死？
但我现在理解了，因为有时候真的扛不住。
我尽量不使用药物，因为药物的副作用很大，影响我写书。
有些人说了，你应该注意健康，而不是为了写书忽视这些问题。
但生活总要坚持下去，我正处于一个很尴尬的时间段上，父母正在丧失劳动力，下面还有小的要养活，中间还有我们自己。
停下来很容易，但生活不会停下来，账单不会停下来，所以只能继续。
不过好在我也有一些方法能够减轻躯体化症状和抑郁，打牌，一定程度的社交，以及玩游戏。
当我沉浸在这些活动中时，我就感受不到躯体化带来的痛苦，抑郁也会消失，焦虑也没有了！
但我不可能天天找人打牌，也不可能天天拽着别人社交，大家都有自己的生活和工作。
所以，玩游戏，成为了我排解这些问题的唯一方法。
当然我不是找借口，我是真心的建议大家要保持心理健康，因为这确实很痛苦。